о досках и бордах

Баланс борд

Баланс борд (англ. balance board) - балансировочная доска.
Баланс борд - спортивный тренажёр, позволяющий развивать и улучшать координацию и баланс тела, что важно не только в экстремальных видах спорта связанных с досками, но и в других видах спорта, где необходима координация движения (горные лыжи, футбол, мотоспорт и др.). Она была изобретена в Штатах, в середине 60-х годов и теперь доставляет радость всем без исключения райдерам, независимо от уровня катания и предпочтений. Баланс борд  используют сноубордисты, ньюскулеры, вейкбордисты, серферы, любители маунтинборда, скейта и так далее. И всем без исключения она приносит пользу и удовольствие.

На Баланс Борде можно заниматься в любое время, в сезон, в межсезон, когда на дворе снег. В перерывах между тренировками он поможет развить чувство баланса и координацию движения.

Баланс борды применяют в лыжном, и особенно в горнолыжном спорте. Занимаются на них и хоккеисты, и футболисты, и мастера боевых искусств, вообщем они подходят для очень многих видов спорта. Баланс борд достаточно компактен, его можно установить в любом помещении.

Cуществует всего 4 основных вида баланс бордов: Vew-Do Boards, Indo Boards, Bongo Boards и 360 boards. Отличаются они друг от друга конструкцией.
Тренируясь на баланс борде регулярно, вы не только улучшите реакцию мышц, но и разовьёте свои лодыжки, снизив тем самым риск травмы в будущем. Улучшая навыки координации на баланс борде вы сможете свободней себя чувствовать в разных спортивных дисциплинах.

Сноубордеру баланс борд поможет лучше чувствовать доску во время выполнения трюков. Серфенгисту помжет лучше контролировать доску на воде.

Но и на баласнборде нужно учиться балансировать. Для начала нужно просто научиться удерживать равновесие и не падать. Второй шаг - почувствовать баланс, научится его контролировать и, удерживая равновесие, перемещаться по поверхности доски, не давая ей коснуться земли. После освоения азов начинается самое интересное: отработка фристайл трюков, вращений, стоек, балансов.

Основная цель тренировки на балансировочной доске – максимально долго удерживать доску, не соприкасаясь с землей.

Устройство самое простое: цилиндр и доска, которая кладется на него сверху. Однако, несмотря не такую незамысловатую конструкцию, способствует развитию статического и динамического баланса, улучшает чувство равновесия, развивает координацию и укрепляет мыщцы.

Первый шаг - научиться просто балансировать на доске, удерживать равновесие и не падать. Второй шаг - почувствовать баланс, научится его контролировать и, удерживая равновесие, перемещаться по поверхности доски, не давая ей коснуться земли. После освоения азов начинается самое интересное: отработка фристайл трюков, вращений, стоек, балансов. Индо борд уважают многие профессиональные спортсмены как Дарин Шапиро (5-кратный чемпион мира по вейкбордингу) и Келли Слейтер (9-кратный чемпион мира по серфингу).

В Москве протестировать баланс борд можно абсолютно бесплатно на станции водных видов спорта wake up на водном стадионе. А приобрести это чудо изобретение есть возможность в магазине Траектория на Мантулинской, 12 .